jak wyglada

[...] cypio 300 mg podzielone na 2 inekcje co 3 dni. I chciałem zrobić mostek trochę odpocząć oraz przede wszytskim poprawić wyniki morfo trochę rozjechana. Hematokryt już dość wysoko i hemoglobina I jak ugryźć ten mostek pomoże ktoś czy lecieć na samym hcg np czy dodać 100 testa tygodniowo /SFD/2023/12/21/16ad07a9784441038d632920feabdbca.jpg

Założenia, które przedstawiłeś w swojej wypowiedzi wyglądają jak najbardziej sensownie. W sytuacji, gdy opanowałeś już podstawy techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucie nerwowo-mięśniowe, jak najbardziej można spróbować wyżej opisany plan treningowy. Możesz ewentualnie wrzucić kilka filmów z wykonania najważniejszych ćwiczeń, jak siady, [...]

Ujowa taka pogoda pada kropi ale 10 stopni jest haha . Bardziej to wyglada jak jesień a nie święta..

[...] poście na Instagramie pokazał swoją wyrzeźbioną sylwetkę. Fanów bardzo zaskoczyło to, że Seid drastycznie zmniejszył swoje rozmiary.  Jeff zdobył ogromną popularność jako jeden z najmłodszych zawodników w historii kulturystyki, który zdobył kartę Pro (19 lat) w kategorii Men's Physique. Kilka razy gościł także na scenie Mr. Olympia i jest [...]

[...] z hantlami/drążkiem do podciągania/mata ok. 50 minut -> 10 minut airbike na tętnie powyżej 130 -> 5 minut ponownej rozgrzewki/rozciagania. Sprzęt który posiadam to tak jak wspomniałem ławeczka, hantle, drążek, mata, airbike. Od drugiego tygodnia ćwiczeń dodatkowo zażywam po treningu monohydrat kreatyny z Olimpu (2 kap.) oraz jablczan [...]

/SFD/2023/12/19/72e2946319ef4360a3349ff2a7f20558.jpg Przetrenowanie to raczej nie będzie bo to dużo poważniejszy stan fizjologiczny, ale jakieś przemęczenie mogło Cię dopaść. Musisz przede wszystkim sprawdzić jak wygląda u Ciebie odżywianie bo to jest klucz do regeneracji. Zobacz czy dieta faktycznie pokrywa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jest [...]

[...] racjonalne wybory żywieniowe. nie wiem co oznacza rzucanie sie na słodycze -ale jeśli jest to niekontrolowany 1000 lub więcej kkcal - to nic dziwnego, ze ciało wygląda jak wygląda. Dobrze by było, zebyś starała się zapewnić właściwą ilość białka w każdym posiłku, czasami pozwolić sobie na coś słodkiego - działać w ramach zasady 80/20 - 80% [...]

Dzięki wielkie, też jestem zadowolony właśnie z tego jak to wygląda no i w sumie jakieś tam 5-6kg już wpadło przez ten czas więc chyba nie jest tak źle ;)

[...] w przód 25kg x9p 22kg x9p 20kg x11p + 2x drop Siema dzisiaj lajtowy trening czyli ręce i lekko barki;) Nie mam za bardzo co opowiadać bo trening naprawdę też był fajny no i co tutaj więcej pisać. W poniedziałek pewnie zrobię jakieś zdjęcia poglądowe żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ale chyba jest nawet dobrze więc nie ma co nawet narzekać

A jak na dzień dzisiejszy wygląda sprawa z rocky k.o round 2 - kiedyś dobrze działał :),a np taki Venom od Phoenix Labs? Bo np w takim dark labs crack,wgle nie ma DMAA poza napisem na etykiecie - 100mg DMAA HCL%-)

[...] jest idealny, i wyliczony cholesterol resztkowy także wygląda świetnie. Dietę delikatnie zmodyfikuje, obetne nasycone, dodam więcej awokado, orzechów i oliwy i powtórzę za jakiś czas, bo nie ukrywam że formę mam życia i samopoczucie też. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-12-16 09:13:59 No to super. Sam cholesterol w sobie nie jest taki [...]

Za mało informacji , jak cwiczysz , ile cwiczysz , jak wyglada trening a jak odzywianie [...]

Wybór celu treningowego uzależniony jest od obecnego wyglądu sylwetki, poziomu tkanki tłuszczowej i tego, jakie kto ma oczekiwania. Skąd my mamy wiedzieć tego typu kwestie? Jak zaczniesz budować mięśnie ze zbyt wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, to skoczy się sporym otłuszczeniem organizmu. Wrzuć zdjęcia sylwetki, wykonane w dobrej jakości i [...]

Dziękuje Ci za odpowiedź. Mam skierowanie na RTG kręgosłupa od ortopedy, zrobię to po świętach aby wiedzieć tak naprawdę jak sprawa wygląda. Wtedy też umówię się do fizjoterapeuty, aby wiedzieć nad czym pracować. Sam ortopeda zakazał ciężkich ćwiczeń na plecy żeby nie nabawić się dyskopatii, ale bez konkretów których ćwiczeń nie mam robić. Sam [...]

Spokojnie możesz zrobić jutro pierwszy upust a drugi 3stycznia. Zrób badania przed drugim upustem żeby mieć podgląd jak wygląda sytuacja. Zejście z dawki za wiele nie pomoże więc leć tak jak masz zakładane.

Przede wszystkim należy dobrać prawidłowy cel treningowy w zależy od tego, jak wygląda Twoja sylwetka. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Inaczej dojdzie do otłuszczenia organizmu i wpadniesz w tzw. błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] jest Vojtą, Bobathem i włączamy jeszcze aktualnie Medeka. Rozwój fizyczny jest kiepski. Nie ma się co czarować. Ale to wiemy, że właśnie ograniczają go oczy, bo jak słabo widzi, to nie ma motywacji do tego żeby coś próbować robić. Aczkolwiek stymulujemy go, żeby jednak się angażował do zabaw itd. Temat jest ciężki w dalszym ciągu. [...]

[...] piersiowym, ale była ona niewielka i od lekarza dostał zielone światło dla treningu siłowego i mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia siłowe bez problemu. U Ciebie nie wiemy jak wygląda sytuacja więc ciężko nam doradzić coś konkretnego. U Ciebie bym się obawiał niektórych ćwiczeń. Na przykład wyciskanie nogami na suwnicy nie zawsze jest dozwolone [...]

No grubo, bo końcówka masy %-) Aha i dawki to oczywiście miesięczne, takie mikro, jak to teraz modne %-) Tyle speców tu ostatnio, któryś by coś pokazał, czy w praktyce też to tak dobrze wygląda :-) Jesteś najlepszym przykładem na to jak teoria forumowa ma się rzeczywistości. W wieku 19 lat już miałeś zaj**istą formę i jakoś po 10 latach na [...]

Po prostu dołóż ciężaru, tak jak kolega już wyżej napisał, czyli, żebyś chociaż po 10 powtórzeniach miał już załamanie ruchu, z tym, że bez asekuracji przy przysiadach, to bym odradzał. Jeżeli zależy ci na rozbudowie nóg, to warto też, żebyś napisał, jak wygląda u ciebie cała jednostka treningowa tej partii, wtedy będziemy mogli lepiej ci pomóc w [...]